中午吃什么减肥效果最好又有营养_中午吃什么减肥 天天新视野
2023-06-24 22:47:26
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来源：互联网
【资料图】
1、我也试过那段时间减肥 其实那个方法很有效。
2、早餐一杯牛奶+一个面包，中午不饿能撑着就不吃，可以喝蜂蜜水或花茶~（美容又减肥）晚餐肯定是不能吃的，还是喝蜜水！先这样一个星期 因为每个人的体质不一样，所以效果也不一样！一个星期后可以加点运动哦，那样会瘦的更快，明显！晚上先试着跳几百个绳（适应了就慢慢加）跳出很多汗后，就做几分钟的缓解运动，松松腿~ 这样一个月，呵呵，，，我就那样一个月减了22斤~~~没骗你~（当然我很刻苦的）。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
